三个月没吃米面你信吗？

隋建英

为了消灭我肚子上的多余脂肪，三个月了我只喝菜汤 每天熬一锅汤，圆白菜，青椒 ，洋葱，西红柿，芹菜。别人给的减肥良方。饿了就把菜吃掉，晚上吃水果。再饿了，我就教训我的肚子，指着肚子说：人家汶川地震十几天不吃饭咋过来的！人家喝钢笔水还能熬几天呢，你那么多蔬菜水果营养有什么可饿得！然后就不感觉饿了，已经三个月了。有点想米饭面条了，可是，仍然不见成效，我发誓，不达目的决不吃主食！别人说我只要不运动，减肥没效果的，有什么办法，一天到晚坐在这。唉！！大家都减肥吗？有什么好办法？

梦想的天空

回复 1# 隋建英


   我需要增肥  有办法增肥吗？你和我是相反的   把你肉割下来点给我

一帆明月

隋老师，干嘛减肥，也就中国人喜欢折腾自己，活的自我一点多好。但我见过一个女的减肥210多斤，现在160斤，还有就是一个很小的减肥中心帮她的，好象是用手拍肚子，吃饭早上是牛奶鸡蛋来点表菜，中午正常吃，但不让吃米饭，晚上就吃黄瓜，大概一周饥饿感 ，后面就比较容易了，当是我不相信这种事的，可是他的确成功了
，她也很自豪的，所以知道

朱一刀

长期窝在电脑跟前吃青菜都会胖，所以还是有计划的运动一下，这样肚子容易小颈椎也没什么毛病还有腰椎。

隋建英

隋老师，干嘛减肥，也就中国人喜欢折腾自己，活的自我一点多好。但我见过一个女的减肥210多斤，现在160斤， ...
一帆明月 发表于 2014-7-27 15:54

    体轻如燕的感觉很好，年龄大了容易发病，弯腰都费劲，整天就像抱个米袋子。我只要达到正常体重就行了。现在太胖。

隋建英

长期窝在电脑跟前吃青菜都会胖，所以还是有计划的运动一下，这样肚子容易小颈椎也没什么毛病还有腰椎。 ...
朱一刀 发表于 2014-7-27 18:35

    对，就是不运动才容易胖。没空运动啊，睁开眼睛除了挣钱就是论坛。

隋建英

隋老师，干嘛减肥，也就中国人喜欢折腾自己，活的自我一点多好。但我见过一个女的减肥210多斤，现在160斤， ...
一帆明月 发表于 2014-7-27 15:54

    我开始也很饿，很能吃，现在吃不多就饱了。

视光后学

我找个机会给你们展示一下我的肚子

云水禅心

减肥不要盲目节食，营养不均衡也会导致肥胖，早饭是天食，一定要吃好。午饭是人食，要吃饱，晚饭是鬼食，过午不食。对健康也好，对减肥也罢，都有很好地效果。再一个要确保排泄正常，每天最好是早晨5-7点喝阴阳水{凉开水和早上刚烧开的水加一点点盐}连续三天，过十二天再来一次。注意：要大口喝，不要小口喝呦。
1、会排出黑色之宿便。
2、肚腩会变小、腰变细。
3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。
4、有口臭、体臭者变好。
5、胃口变好、不再便秘。
6、指甲上不正常的“月牙”会恢复正常

云水禅心

减肥不要盲目节食，营养不均衡也会导致肥胖，早饭是天食，一定要吃好。午饭是人食，要吃饱，晚饭是鬼食，过午不食。对健康也好，对减肥也罢，都有很好地效果。再一个要确保排泄正常，每天最好是早晨5-7点喝阴阳水{凉开水和早上刚烧开的水加一点点盐}连续三天，过十二天再来一次。注意：要大口喝，不要小口喝呦。
1、会排出黑色之宿便。
2、肚腩会变小、腰变细。
3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。
4、有口臭、体臭者变好。
5、胃口变好、不再便秘。
6、指甲上不正常的“月牙”会恢复正常