我教大家如何防身~

视光后学

回复  视光后学


   我还是不学了 把人打坏了 还要赔钱  师傅，给报销不？ ...
梦想的天空 发表于 2014-8-9 09:34

    你跑不掉那就怪你~~~

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1.关于身步法
在移动过程中，不可能让两条腿支撑着直挺挺的身体移动，很多时候身体也要配合，前俯后仰等等，都可以配合步法躲避对方攻击，获得更好的攻击位置。确切的说，身步法是一体的。
在步法训练中，重点一定要记住，不是两条腿带动身体走路，而是用胯来带动，胯指向哪里，腿就跟到哪里。

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2.关于身体硬度
身体硬度高，你打人家，人家疼，而你不疼，这就是很重要的一方面，训练方法主要集中在手臂，胸腹，后背，胫骨。原理就是骨骼轻微受伤以后，当细胞重新补充损伤骨骼，那部分骨骼的密度会比之前密度大一点，这就是最核心的思想。不过这些方法有缺，一个是得花时间，比较疼，容易伤了自己，还有就是会导致皮肤敏感度降低。所以不再累述。

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3.关于放松
很多人并不理解真正的放松，大家可以自己试验一下，手臂高高举起，然后放松用手背自然打在自己大腿表面，肯定没有多疼吧，可是真正能够放松的高手，用这样的方式，能把自己的大腿打得淤青渗血，这就是松、沉的力量.
爆发力就是由松到紧一瞬间产生的力量，可见松到极致，可以转化为极致的紧。

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4.关于柔韧性
我特别不推荐去学瑜伽，因为就算练到再强，把自己能够盘的像一坨屎，还是没有任何作用，同时瑜伽很容易伤害骨骼与关节，并且伤害的关节与骨骼位置是很难养好的。
平时的柔韧性训练大家基本都知道方法，现推荐太极活腰法（此法号称易筋洗髓）：
左于椅子上，头不动，屁股不懂，让腰部脊椎轻轻向左，在向后，向右，向前，不断练习，轻轻地，慢慢的脊椎活动范围就大了，脊椎是很重要的发力位置，所以通过此法训练，能够有效提高脊椎的灵活性，为发力做好基础。
注意不要对自己太狠，不然练岔气了就不怪我了

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5.关于实战
后学在这里郑重强调，不要去学瑜伽，不要去学跆拳道。
瑜伽就是个骗钱的东西，很容易损伤关节，很容易损伤骨骼。主要是训练方法不科学，而且瑜伽对体型也没有什么美化作用。与其学这个，不如学舞蹈。
竞技跆拳道学习更是没有意义，强身健体不如跑步，搏击实战更是不如其他任何体育运动，或许一个学游泳的都比跆拳道的战斗力强。
大家平时很少有接触到实战的机会，那么，就需要一定的方法来提高自己的实战能力了。
最好用最实用的方法就是：意淫
时刻幻想保持与人对战的心态，走在路上，时刻幻想人家突然偷袭你，你该怎样防备，此时意识上反击了，肉体上有冲动了，可是实际上肢体不动。时刻幻想要揍走过来的路人，那么一瞬间调整距离怎样攻击到位，全在幻想中来解决，慢慢的，这一切就能成为本能，反应速度就会加快，
好处如下：1.用这种方法能慢慢改掉内心的恐惧心理，很多人身体很好，一打架就漏怯，然后就闭眼扭头，接下来就是挨打了，通过这种方法，能慢慢培养胆气。
2.融会贯通所学的动作
3.实战能力迅速提高，不要小瞧这个方法，半年时间就能让坛友们的实战能力和普通人完全不在一个水平线上。

sygx166

我心理调解法是，一开始就是让他打死我心理先让他打够不急不怕，最后一反击死穴！是男人在大海大江让练练兄弟！心态老弟！你嫩了

sygx166

有打架心理，后果严重！90年在西北打了不少！当时是公司老板素质低原因！几乎家家打过，店员经常被打！可悲！！练练太级就好！练练男人鸡肉！跑跑步！养养肾功能！少干坏事！积点德！热爱大自然

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有打架心理，后果严重！90年在西北打了不少！当时是公司老板素质低原因！几乎家家打过，店员经常被打！可悲 ...
sygx166 发表于 2014-8-9 13:03

    到底是你们打别人，还是别人打你们啊……

蔚蓝

不错，该出手时就出手！